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“Uma vez perfeita a respiração, tudo o mais entra nos eixos. Respiração é vida, mas as pessoas a ignoram, não lhe prestam nenhuma atenção. E toda mudança que acontecer, acontecerá através da mudança em sua respiração.”
~OSHO
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Faz sentido que atletas de elite e pessoas em trabalhos de alta pressão se beneficiem ao trabalhar com um terapeuta de respiração. Mas a verdade é que o treinamento de respiração funcional é relevante para todos os seres humanos que continuam respirando.
É acessível, fácil e com resultados fenomenais
Distúrbios do padrão respiratório afetam 9,5% da população adulta. Em pessoas com asma, são 29%, e 75% das pessoas com ansiedade têm respiração disfuncional (Jones et al., 2013 / Thomas et al., 2001).
1. Aprenda a acalmar uma mente acelerada
2. Otimize a entrega de oxigênio para o cérebro
3. Melhore o foco e a concentração
4. Aprenda a pensar com mais eficiência
5. Experimente grandes conexão espiritual
6. Encontre-se dentro da sua própria mente e tenha ideias geniais
7. Recupere o controle mental e emocional
8. Aumente a confiança e segurança em suas capacidades
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Por Kelly Bilodeau , ex-editora executiva do Harvard Women’s Health Watch
Inalar. Expire. É algo que você faz dezenas de milhares de vezes por dia, provavelmente sem pensar muito a respeito.
Embora possa parecer estritamente utilitária, a respiração não serve apenas para sustentar a vida; pode melhorar a vida quando usado como uma ferramenta, diz o Dr. Shalu Ramchandani, técnico de saúde e internista do Instituto Benson-Henry de Medicina Corporal e Mente, afiliado a Harvard, no Hospital Geral de Massachusetts.
Exercícios respiratórios simples incorporados ao longo do dia podem, na verdade, desativar uma resposta ao estresse crônico potencialmente prejudicial à saúde e ajudar a isolá-lo dos danos que ele pode infligir ao seu corpo.
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Venho ensinando a filosofia da Presença e Clareza Mental há 10 anos.
Até que descobri que a RESPIRAÇÃO É NOSSO ÚNICO JEITO DE CONTROLAR O SISTEMA NERVOSO, e assim como aconteceu comigo, a maioria das pessoas hoje está com esse sistema Hiperativo, que faz com que a mente fique confusa e acelerada, e fiquemos de um lado para o outro fazendo coisas (que muitas vezes nem são importantes) e nos desviando do nosso verdadeiro propósito.
Com a Respiração veio o Controle. Com o controle veio a clareza e com isso, as decisões que me levaram a faturar múltiplos 7 dígitos nas minhas empresas.
Não resolvi do nada ensinar as pessoas a Acalmar o Cérebro Hiperativo “do nada”. Eu me formei como engenheiro e depois me especializei em Neurociências, Psicologia Positiva, Hipnoterapia e Breathwork.
PRESENTE DE 21 DIAS