Um dia meu professor de Boxe me disse: Não é só porque você usou suas mãos a vida inteira que você sabe dar um soco corretamente. Da mesma forma, não é só porque você respirou a vida inteira que sabe respirar corretamente.

Respiração é para todos — jovens e velhos, saudáveis e doentes, ricos e pobres. As técnicas são praticadas no hinduismo, no budismo, no cristianismo e em quase todas as religiões a milhares de anos, mas apenas recentemente aprendemos como a Respiração pode reduzir a pressão arterial, baixar drasticamente os sintomas de estresse a ansiedade, evitar ataques de pânico, aumentar o desempenho no trabalho e nos esportes e equilibrar o sistema nervoso.

Existem registros de médicos que guerra que curaram pacientes de enfisemas na segunda guerra mundial e treinou velocistas olímpicos para ganhar medalhas de ouro aproveitando o poder da respiração. Outros usaram a respiração para emagrecer, corrigir escoliose, vencer doenças autoimunes e se aquecer a temperaturas abaixo de zero.

Nós respiramos cerca de 23 mil vezes por dia, de 670 milhões de vezes durante a vida. 

Let ‘s make it count!